{"id":930,"date":"2018-06-05T14:55:46","date_gmt":"2018-06-05T12:55:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.editorialgeu.com\/blog\/?p=930"},"modified":"2018-08-31T09:59:57","modified_gmt":"2018-08-31T07:59:57","slug":"la-paleta-cromatica-y-las-emociones-ii-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.editorialgeu.com\/blog\/la-paleta-cromatica-y-las-emociones-ii-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"La paleta crom\u00e1tica y las emociones (II) | Inteligencia Emocional"},"content":{"rendered":"

En la entrada del mes pasado\u00a0La paleta crom\u00e1tica y las emociones (I)<\/a> comenzamos a tomar contacto con los efectos que algunos colores tienen sobre nuestro organismo y sobre nuestro mundo emocional. De manera similar, en este post no nos vamos a extender en explicaciones te\u00f3ricas referidas a la psicolog\u00eda del color, pues hay multitud de art\u00edculos e investigaciones en Internet que explican con detalle este tema para quien desee curiosear. Lo que s\u00ed vamos a continuar haciendo es dar unas breves pinceladas sobre el impacto de nuevos colores<\/strong> y a proponer sencillos ejercicios para beneficiarnos de sus efectos.<\/p>\n

Verde<\/h3>\n
    \n
  • Es, por antonomasia, el color de la salud. Hay estudios que demuestran que es el predilecto de nuestro subconsciente. Favorece el buen funcionamiento del timo, una gl\u00e1ndula relacionada con el crecimiento. Su presencia incrementa el nivel de histamina, que tiene mucho que ver con nuestro sistema inmunitario. Entre otros, algunos de sus efectos beneficiosos sobre el organismo son:\n
      \n
    • Ayuda en la reacci\u00f3n defensiva contra sustancias extra\u00f1as e interviene en los procesos inflamatorios.<\/li>\n
    • Controla la secreci\u00f3n del \u00e1cido g\u00e1strico.<\/li>\n
    • Disminuye la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n
    • Reduce la actividad del sistema nervioso simp\u00e1tico.<\/li>\n
    • Y un largo etc.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Con respecto a los estados emocionales el verde influye tranquilizando la mente, relajando el flujo de pensamientos y favoreciendo el equilibrio, la calma y el sosiego. Induce a la sensaci\u00f3n de seguridad, al recogimiento, a la armon\u00eda, a la cordialidad, a la confianza y al optimismo. Desplaza el foco de atenci\u00f3n desde la cabeza: lo racional, las creencias, el ego, los personajes, hacia el coraz\u00f3n: la intuici\u00f3n, la esencia, el yo aut\u00e9ntico y verdadero.<\/p>\n

        \n
      • Propuesta de ejercicio: Necesitar\u00e1s un poco de brisa para llevarla a cabo y ser\u00e1 m\u00e1s placentero si lo haces en compa\u00f1\u00eda.\n
          \n
        • Busca un lugar donde haya un campo de trigo que a\u00fan no est\u00e9 maduro o donde la hierba crezca alta. Tambi\u00e9n puede servir cualquier espacio natural donde predomine el color que nos ocupa. Permite que tus ojos se pierdan en esta tonalidad viva y presta atenci\u00f3n al sonido que el viento produce en la naturaleza.<\/li>\n
        • Poneos en c\u00edrculo uniendo las caderas, entrelazad los brazos por la espalda y comenzad a balancearos. Abandonaos para que el movimiento llegue de manera lenta y progresiva, sin forzarlo. Dejaos meced por la brisa de la misma forma flexible y amorosa que lo hace el trigo o la hierba, sin mostrar oposici\u00f3n. Permitid que vuestros ojos y vuestra mente descansen en el color de la vida natural. Sentid la armon\u00eda y la conexi\u00f3n con vosotros mismos, con los dem\u00e1s y con el resto de los elementos que os rodean.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          Hay estudios que demuestran que el color verde es el\u00a0predilecto de nuestro subconsciente.<\/p><\/blockquote>\n

          Azul<\/h3>\n
            \n
          • Es uno de los colores m\u00e1s apreciados a nivel consciente. Si preguntamos directamente, el 45% de la poblaci\u00f3n nos dir\u00e1 que es su favorito, a pesar de que su cerebro dar\u00e1 mejores respuestas al verde, como hemos comentado con anterioridad. Influye sobre el tiroides y, por ende, sobre el metabolismo, equilibrando la transformaci\u00f3n del alimento en energ\u00eda y facilitando el crecimiento.Act\u00faa sobre el mundo emocional como un t\u00f3nico calmante, reduciendo la irritabilidad.Es el color del descanso. Armoniza, apacigua, equilibra, serena y reduce los estados de angustia o ansiedad. Pero, \u00a1cuidado con su exceso!, ya que puede llevar a estados de inactividad, cansancio, frialdad, melancol\u00eda o tristeza.<\/li>\n
          • Propuesta de ejercicio:\u00a1Advertimos que no es apto para vergonzosos y seguro que a los ni\u00f1os les encantar\u00e1! Para potenciar su efecto, el lugar m\u00e1s adecuado para hacerlo es la cima de una monta\u00f1a y un d\u00eda en el que el cielo luzca despejado.\n
              \n
            • Lleva a cabo varias respiraciones profundas y siente c\u00f3mo el azul del cielo penetra en ti a trav\u00e9s de tus fosas nasales y equilibra tu organismo antes de salir por tus labios entreabiertos. Siente la planta de tus pies bien apoyada sobre la tierra.<\/li>\n
            • Permite dar salida a tu voz:canta, repite la misma frase que te apetezca una y otra vez, lanza mensajes y deseos a la inmensidad, los que emerjan de tu coraz\u00f3n y hazlo cada vez con m\u00e1s fuerza y seguridad.<\/li>\n
            • R\u00ede con carcajadas cada vez m\u00e1s profundas y disfruta de la relajaci\u00f3n que provoca en tu cuerpo el movimiento del diafragma.<\/li>\n
            • Respira y recibe la respuesta del eco, de la naturaleza.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              \"Cielo<\/p>\n

              Violeta<\/h3>\n
                \n
              • Es el m\u00e1s singular y el menos habitual en la naturaleza. Sin embargo, Leonardo da Vinci afirmaba que el poder de la meditaci\u00f3n se multiplicaba por diez si se practicaba bajo la luz violeta que atravesaba las vidrieras de una iglesia. Este color parece tener acci\u00f3nsobre ciertas neuronas de nuestro c\u00f3rtex cerebral y sobre la hip\u00f3fisis, una gl\u00e1ndula encargada de regular la actividad de otras gl\u00e1ndulas del organismo.Vinculado a la emocionalidad, estimula la serenidad y la conexi\u00f3n con lo espiritual \u2013no hablamos de religi\u00f3n-, as\u00ed como el contacto con la intuici\u00f3n. El violeta act\u00faa sobre el puente que conecta lo cerebral y el entendimiento con las emociones y los sentimientos.<\/li>\n
              • Propuesta de ejercicio: Tendr\u00e1s que esperar a la noche para hacerla. Si vas a llevarla a cabo con ni\u00f1os, puedes ir d\u00e1ndoles las instrucciones despacio y con voz suave.\n
                  \n
                • T\u00fambate boca arriba en una terraza o en un lugar desde donde puedas contemplar el cielo estrellado. Respira suave y profundamente y d\u00e9jate invadir por su inmensidad y su calma.<\/li>\n
                • Cierra los ojos e imagina que una estrella ha descendido sobre ti y ha penetrado por la parte superior de tu cabeza. Permanece alg\u00fan tiempo sintiendosu luz blanca, limpia y poderosa invadi\u00e9ndote.<\/li>\n
                • Ahora trata de visualizar una luz violeta que desciende tambi\u00e9n desde el cielo y entra a trav\u00e9s de un punto situado en el centro de tu frente. Sigue mentalmente la trayectoria de esos rayos recorriendo cada parte de tu ser, vivific\u00e1ndote.<\/li>\n
                • Antes de terminar y abrir los ojos, imagina tu cuerpo ba\u00f1ado en una luz clara y pura.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                  Blanco<\/h3>\n
                    \n
                  • Sin duda es el color de los nuevos comienzos. Estimula emociones como la concordia, el reposo, la ternura, el equilibrio y tambi\u00e9n ayuda a tomar contacto con nuestro interior y con la espiritualidad que hay en cada uno de nosotros y que nos une al todo.<\/li>\n
                  • Propuesta de ejercicio: Necesitar\u00e1s un cielo con nubes blancas para poder realizarla.\n
                      \n
                    • T\u00fambate en el suelo y observa las nubes. En un primer momento, simplemente d\u00e9jate absorber por su visi\u00f3n mientras respiras con calma.<\/li>\n
                    • Ahora trata de ver qu\u00e9 formas puedes hallar en ellas. Juega con tus hijos a reconocer cuantas m\u00e1s y m\u00e1s originales, mejor. Ver\u00e1s que este fen\u00f3meno, llamado pareidolia, puede ser de lo m\u00e1s divertido y relajante.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                      Negro<\/h3>\n
                        \n
                      • A pesar de que actualmente es usado con mucha frecuencia, el negro est\u00e1 asociado a emociones como la tristeza, el ego\u00edsmo, la desesperaci\u00f3n o la timidez, por lo que no ser\u00eda muy conveniente exponernos a \u00e9l en exceso.<\/li>\n
                      • Propuesta de ejercicio: Ideal para hacerlo con los m\u00e1s peque\u00f1os. Necesitar\u00e1s tizas de colores.\n
                          \n
                        • Sit\u00faate de manera que el sol proyecte tu sombra en un lugar donde se pueda dibujar en el suelo (las superficies de cemento son ideales para esta actividad).<\/li>\n
                        • Permanece inm\u00f3vil mientras tu hijo contornea con una tiza la silueta de la sombra que proyectas.<\/li>\n
                        • Decorad el dibujo con el resto de las tizas, transformando el negro en un arco iris.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                          Insistimos en que en ning\u00fan momento ni afirmamos ni dejamos de afirmar que los efectos del color sobre las personas sean curativos o no. Pero s\u00ed recordamos que est\u00e1 m\u00e1s que comprobado que su presencia provoca cambios en nuestro mundo emocional. Y como siempre decimos\u2026 \u00a1no se trata de creerlo sino de experimentarlo! Prueba a hacer las propuestas de ejercicios y testea tus emociones cuando termines para comprobar sus efectos por ti mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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