Agenda emocional Secundaria

La agenda emocional secundaria es una propuesta pedagógica para trabajar día a día la inteligencia emocional. Una herramienta perfecta para enfrentar al miedo, al enfado, la vergüenza o la tristeza de una manera lúdica y divertida.

Si quieres gestionar todas esas sensaciones y experimentar tu parte más emocional además de conseguir una práctica y cómoda agenda escolar para todo el curso ¡esta será tu mejor amiga y compañera todos los días!

OBJETIVOS

• Tomar contacto con tus pensamientos, sensaciones y emociones y tratar que fluyan de manera coherente.
• Fomentar la consciencia corporal y observar cómo se reflejan las emociones en las diferentes partes de tu cuerpo.
• Usar la expresión corporal como instrumento de relación y de expresión y recepción de los afectos.
• Adquirir habilidades y herramientas para gestionar emociones intensas como el enfado, el miedo, la tristeza, la vergüenza, etc.
• Atender tus estados emocionales y descubrir tus necesidades en cada momento.
• Desarrollar tu autoestima de manera saludable.
• Ampliar tu vocabulario emocional y favorecer el uso de una escucha empática y de una comunicación no violenta.
• Aprender y experimentar nuevas estrategias para modificar, en la medida de lo posible, aquello que te trae dificultades en tu día a día o en las relaciones con las demás personas.
• Tomar consciencia del momento presente a través del uso de la atención plena y de la respiración.

También incluye:

• Horario.
• Planes para el mes.
• Propósitos para el mes.

Consigue tu agenda emocional secundaria para gestionar tus emociones y tú día a día.